Wissenswertes rund um schwere, müde Beine

Was sind Ursachen von schweren Beinen?

Häufig kommt es zu schweren Beinen wenn der Blutfluss von den Beinen zum Herzen durch die sogenannte Venen-Muskel-Pumpe nicht ausreichend aktiviert wird. Ein Lebensstil mit wenig Bewegung im (Berufs-) Alltag und einer sitzenden Tätigkeit wirken sich negativ auf die Aktivierung der Venen-Muskel-Pumpe aus. 

Zudem steigt das Risiko eines Venenleidens im Alter durch Übergewicht und erbliche Veranlagung. Generell sind Frauen aufgrund von hormonellen Veränderungen wie zum Beispiel in der Pubertät, Schwangerschaft und Menopause tendenziell häufiger von chronischen Venenleiden betroffen als Männer.

Was hilft bei schweren Beinen?

Einfache Mittel bei müden Beinen (sofern keine chronische Erkrankung vom Arzt festgestellt wurde) sind unter anderem:

• Bewegungspausen (Spazierengehen) nach langem Sitzen und Stehen
• Beine hochlegen
• Venengymnastik (Fußwippen)
• Beine nicht überkreuzen
• Tragen von Kompressionsstrümpfen 

Quelle: https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/herz-kreislauf/venen/venenerkrankungen-was-kann-ich-selbst-tun.html

Was genau bewirken Stützstrümpfe?

Wichtig ist die Unterscheidung zwischen:

• Stützstrümpfen:  sie bieten Menschen mit gesunden Venen eine leichte Kompression (üben einen leichten Druck von außen auf die Beine aus) und beugen dadurch schweren und müden Beinen bei längerem Sitzen oder Stehen vor. Dies ist zum Beispiel häufig der Fall bei längeren Autofahrten oder auch Flugreisen.

• Medizinischen Kompressionsstrümpfen: diese kommen zum Einsatz bei Erkrankungen der Venen.

Quelle: https://flexikon.doccheck.com/de/Kompressionsstrumpf